Formación presencial La Formación en el aula
EGARFIT PROGRAMA DE BIENESTAR FÍSICO PARA TRABAJADORES
Modalidad: PRESENCIAL
Duración: 6
Familia: PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES Y MEDIOAMBIENTE
Área: GENERAL PRL
CONTENIDOS
1. Introducción
- Presentación y objetivos del programa
- Comentario individualizado sobre información de la anamnesis
2. Corrección postural individualizada
3. Práctica de técnicas de respiración
4. Estiramientos (pasivos, PNF, activo/asistidos)
- Estiramientos específicos de la actividad laboral
5. Medición individual de la composición corporal. Valoración de resultados
6. Ejercicios de fuerza y resistencia de los principales grupos musculares. Corrección individualizada
7. Técnicas de Eutonía
8. Técnicas de relajación
9. Cierre del programa.
- Presentación y objetivos del programa
- Comentario individualizado sobre información de la anamnesis
2. Corrección postural individualizada
3. Práctica de técnicas de respiración
4. Estiramientos (pasivos, PNF, activo/asistidos)
- Estiramientos específicos de la actividad laboral
5. Medición individual de la composición corporal. Valoración de resultados
6. Ejercicios de fuerza y resistencia de los principales grupos musculares. Corrección individualizada
7. Técnicas de Eutonía
8. Técnicas de relajación
9. Cierre del programa.
INFORMACIÓN ADICIONAL
OBJETIVOS:
Proporcionar a los asistentes recursos prácticos individuales que les permitan conseguir un mayor bienestar físico, mediante técnicas que favorecen la percepción de la estática corporal, la flexibilización articular y la mejora del tono muscular.
DIRIGIDO A:
Trabajadores, personas desempleadas, autónomos, personal de dirección, etc. que deseen adquirir, mejorar o afianzar los conocimientos teóricos relacionados con su puesto de trabajo o su pasada, presente o futura trayectoria laboral
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