Prevenir els trastorns múscul-esquelètics de l’extremitat superior

Els trastorns múscul-esquelètics de l’extremitat superior són aquells produïts per traumatismes acumulatius causa de l’acció contínua d’agents físics i mecànics sobre l’organisme.

Què podem fer per prevenir els trastorns múscul-esquelètics?

Per prevenir els trastorns múscul-esquelètics de l’extremitat superior, hem de detectar les tasques susceptibles de provocar i seguir una sèrie d’indicacions.

Quins factors intervenen en l’aparició del trastorn?

• Factors Biomecàniques: manipulació de càrregues, postures forçades, moviments repetitius, pressió mecànica directa, treballs en zones fredes, etc.
• Factors en l’organització del treball: ritme de treball excessiu, treball repetitiu, torns i pauses inadequades, manca de control sobre la tasca, factors psicosocials, etc.
• Factors individuals: antecedents patològics, característiques personals anatòmiques o fisiològiques, lesions prèvies, hàbits tòxics, activitats extra professionals, etc.

Com podem prevenir els trastorns?

És possible prevenir aquest tipus de trastorns seguint unes pautes bàsiques.

• És fonamental que les eines s’adaptin als moviments i característiques físiques del treballador, evitant així les postures forçades.
• Manteniment adequat de les eines, que han de trobar sempre en bones condicions d’ús.
• Distribueixi la força preferint l’actuació de diversos dits a un de sol o afavorint l’ús alternatiu de les mans
• Proveu reduir la repetició continuada de la tasca. Proveu alternar tasques.
• Afavoriu els canvis de posició d’eines, objectes i controls per assegurar un bon alineament del canell amb l’avantbraç, o el manteniment de les espatlles en la seva posició de repòs.

Amb aquests consells és més senzill prevenir els trastorns múscul-esquelètics de l’extremitat superior, ara només queda que pugui posar-los en pràctica en el seu lloc de treball. Per a qualsevol altre dubte, quedem a la teva disposició.